Światowa Organizacja Zdrowia poświęca chorobie, jaką jest otyłość wiele czasu. Nie ma w tym nic dziwnego, bo już w naszym kraju cierpi na nią co czwarta osoba, w każdym wieku. Otyłość, otyłością, bo najgroźniejsze są jednak choroby z nią powiązane: cukrzyca, choroby serca, układu krwionośnego, oddechowego.

Pierwszym krokiem ku otyłości jest nadwaga. Obliczysz ją za pomocą wskaźnika proporcji ciała BMI – wzór jest prosty i szybko znajdziesz go, choćby w Internecie. Gdy twój wskaźnik BMI wynosi ponad 25, niezbędna jest już właściwa dieta. Kochasz mięso, nie przepadasz za warzywami? Dieta Dukana to coś dla ciebie – pozwala na zjadanie chudego mięsa, a nawet owoców morza, ponadto nie ma w niej zbyt wielkich ograniczeń ilościowych, więc w trakcie diety nie odczuwasz zbytniego głodu. Diet jest do wyboru wiele, niektóre specyficzne, dobrane nawet do grupy twojej krwi. Najważniejsze jednak, by dieta przynosiła efekty w postaci spadku kilogramów – zła dieta wyniszcza twój organizm. Dobra sprawia, że chudniesz i cieszysz się zdrowiem.

No related posts.

This entry was posted on Monday, December 5th, 2011 at 8:41 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.